🥗 담백+고소 폭발❗닭가슴살 듬뿍 #양배추닭가슴살샐러드 레시피 대공개❗

✔️양배추닭가슴살샐러드 레시피 자세히 보러가기📎https://wcuisine.app.link/q4rAcPgHVSb 🌿 다이어트에 좋은 양배추와 닭가슴살! 두 재료를 사용해서 맛있고 건강한 샐러드 만들어보세요~ 포만감이 풍부한 양배추에 단백질 가득~ 닭가슴살을 잘게 찢어 넣고 마요네즈 대신 그릭요거트를 넣어 고소하면서 상큼한 드레싱으로 버무렸어요~ 중간중간 씹히는 견과류와 쫄깃한 건 크랜베리가 샐러드의 식감을 더욱 풍부하게 만들어줘요! 통밀빵 한조각 곁들이면 탄단지 구성 훌륭한 만족스러운 한끼가 될거에요~! 🌿 양배추 닭가슴살 샐러드 - 하 - 2인분 - 30분 -재료 : 양배추 ¼ 개 (300g), 오이 1개, 닭가슴살 100g, 다진 견과류 40g, 건크랜베리 30g, 파마산 치즈 30g -소스 : 그릭요거트 100g, 홀그레인머스타드 1큰술, 화이트 발사믹(또는레몬즙) 1큰술, 알룰로스 시럽 (꿀 또는 올리고당) 1큰술, 소금 ½ 작은술, 후추 약간 1. 양배추는 겉잎을 떼어내고 물에 10분 이상 담가 두었다가 흐르는 물에 헹궈주세요. 2. 닭가슴살은 끓는 물에 15분간 삶아주세요. 한 김 식힌 후 잘게 찢어주세요. 3. 세척한 양배추는 심을 제거하고 얇게 채를 썰어주세요. (tip. 채칼을 사용하면 편리해요) 4. 오이는 반으로 갈라 씨를 제거하고 작은 큐브 모양으로 썰어주세요. (tip. 씨를 제거하면 냉장고에 보관해도 물이 적게 생겨요) 5. 볼에 소스 재료를 넣고 섞어주세요. 6. 손질해둔 양배추, 오이, 닭가슴살에 다진 견과류와 크랜베리를 넣고 소스를 넣어 섞어주세요. 7. 파마산 치즈를 갈아서 뿌린 후 가볍게 버무려주세요. 8. 접시에 담아 맛있게 즐겨주세요. (tip. 샌드위치 속으로 활용해도 좋아요) [ 요리를 스타일하다, 우리의식탁ㅣW TABLE ] APP : https://wcuisine.app.link/bZOI19JgFOb FACEBOOK : facebook.com/wtableofficial INSTAGRAM : @wtable_official @wtable_store EMAIL : wtable.official@gmail.com - 이 영상의 다운로드 및 2차 편집을 금지합니다. © 2025 by W TABLE. All rights are reserved. 광고문의 📧 contents@culturehero.net #양배추샐러드 #닭가슴살양배추샐러드 #샐러드